A Psicologia é uma ciência que através do método científico, com técnicas próprias, sem recorrer a medicação, com psicopatologias devidamente diagnosticáveis, em que as perturbações são avaliadas através de instrumentos previamente validados, específicos e mensuráveis, e intervencionadas através de técnicas validadas cientificamente. A intervenção é sempre feita com base em pressupostos científicos, independentemente da perturbação ou da fase de vida específica (ou episódio isolado) pela qual a pessoa está actualmente a atravessar.
Qualquer pessoa sem nenhuma perturbação diagnosticada poderá beneficiar de uma intervenção psicológica aumentando o conhecimento de si própria ou trabalhando qualquer tipo de questões vivenciais (existenciais). A procura de um profissional de saúde mental em Psicologia, pode dar-se pelos mais diversos motivos que vão desde problemas de emergência muito bem definidos, orientações, a dificuldades existenciais ou mesmo pela procura do autoconhecimento.
Outros podem ser:
- Problemas de relacionamento interpessoal (família, amigos, colegas de trabalho, cônjuge) - Perturbações de Ansiedade (ex. ansiedade de separação, medos nocturnos ou medo face à escola nas crianças; ataques de pânico, ansiedade generalizada, fobias especificas, fobia social, etc..) - Perturbações de Humor (ex. depressão, etc..) - Problemas de Aprendizagem - Bullying - Orientação Vocacional e Profissional - Treino de Competências de Estudo - Treino de Competências Sociais - Perturbações do Sono - Treino de Assertividade e de resolução de problemas - Luto Patológico - Transtornos alimentares - Problemas sexuais - Doenças psicossomáticas - Crises de transição das fases da vida como adolescência, maturidade, envelhecimento, entre outras.
Procurar ajuda psicológica é um sinal de coragem e maturidade. É antes de mais uma oportunidade de olhar de frente os seus problemas e as dificuldades e aprender a melhor maneira de lidar com elas, de se fortalecer, de desenvolver os seus potenciais, de se autoconhecer.
É um investimento na sua qualidade de vida e no seu crescimento pessoal a vários níveis. Fazer Psicoterapia é reservar um espaço, um lugar e um tempo na sua vida para cuidar de si.
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